Lezione del Mattino :
La qualità del sonno riflette quella delle nostre giornate.
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Uno dei grandi problemi del nostro tempo è il sonno.
Quello perso.
Io non ho mai avuto problemi, sono una che appoggia la testa e si addormenta. Ma ho due inconvenienti. Le caldane notturne e l'ultima pipì cani. In entrambi i casi mi sveglio e poi non mi riaddormento più. Perché io quando mi sveglio mi sveglio, non importa l'ora. E vorrei fare colazione.
Ma magari alle 2 non è il caso.
K invece fatica ad addormentarsi.
Per cui ci siamo fatti un regalo.
Un cuscino con casse incorporate.
Tu affondi la testa sul cuscino e vieni avvolto dalla musica (nel mio caso) e chi dorme al tuo fianco non viene disturbato.
Il cavo è lunghissimo, per cui non devi dormire col telefono a fianco.
K lo usa per ascoltare gli audiolibri a letto.
Io uso una app che si chiama Calm , trovo che sia una delle migliori. E vi assicuro che riesco a recuperare Morfeo che sembrava essere fuggito nel buio.
Siccome il sonno è un problema di tanti, io spero di avervi dato una informazione che non conoscevate.
Ovviamente quando il problema non ce l'ho, uso il mio solito cuscino.
Domani invece vi racconto un altro segreto per dormire bene, se hai le caldane. Che non sarò l'unica.
